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公佈減肥20公斤的小祕招喔~~
1.晚上六點過後不吃東西~~(就是戒宵夜啦！)
2.不忌食什麼都吃，但是要在六點前吃到飽
3.每天2小時的有氧舞蹈(如果不會跳有氧，就放音樂動兩個小時)
4.仰臥起座半小時+抬腿半小時(肚子會超痛+腳會超酸超麻，但是記得我要變美，所以撐一下就過去啦！)
5.搖呼啦圈每天半小時(但是不是用腰搖喔~~是用屁股啦~~大屁股會變小喔！)
6.兩天量一次體重，不要讓體重回升
其實減肥最重要的就是毅力~~撐過去就會成功~~減肥一定都會有停滯期喔~~ 大約會有兩個禮拜的停滯期~~這個時候所有的減肥動作都不可以停止~~ 雖然會很氣餒~~
但是撐下去
~~成功一定是你的~~
各位想要成為有標準身材的美女們~~加油試試看吧~~有問題可以發問喔~~
再提供一張會嚇得你魂飛魄散的照片
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